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請大家幫幫我,最近陷入抑郁期,總想自閉起來,脾氣突然之間就爆發無法回到平常心,我該怎么調節呢?

提問: 請大家幫幫我,最近陷入抑郁期,總想自閉起來,脾氣突然之間就爆發無法回到平常心,我該怎么調節呢? 問題補充: 可能是我壓力太大,大到想逃避.或者說我自身的承受能力不強,和父母又無法很好的溝通,總無原無故的發脾氣.這半年來脾氣一直是多云轉暴雨,無法恢復平常心,看到別人作的比我更出色,更是焦急萬分,我知道我已失去自己,這樣很糟糕,可就是一直持續這樣討厭的狀態,想找到自己收回平常心,幾次努力都失敗了,我到底該怎么做,才能讓自己健康起來?謝謝 医师解答: 每個人都有這么一段時間的.這不是抑郁癥,別那么夸張.如果自己調節不來去看看醫生吧.那里得到的幫助更適合你,更專業.
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